Пилатес в фитнес-студии "Калипсо"

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века, и получившая наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. Пилатес укрепляет мышы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и на специально разработанном Пилатесом оборудовании. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind).Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознании действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, координацию и снижает стресс. Система Пилатес не приведет к увеличению мышечной массы или к кубикам на животе, но позволит укрепить организм изнутри, стать гибче, стройнее и избежать многих болезней в будущем. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.